通过交叉拼接保持良好的心理健康
在Facebook上发布了一个问题，那就是为什么人们会交叉缝合以及对他们有什么心理健康方面的好处。 很多十字绣工作者给出的回答都非常周到。 人们愿意分享他们关于交叉缝合如何使他们受益的故事。 不仅他们的身体，而且他们的精神健康。 几个相同的主题继续出现：焦点，平静，社区和减压。
这是作者的观点，对这些问题作出回应的人，并不意味着它可以代替心理学家的好处。 如果您遇到困难，请联系并获取您需要的帮助。 十字绣是一种愈合和健康的方法，但有很多方法可以伸手。
平静是一个反复使用的词。 人们解释说，拼接就像冥想。 通过织物拉动牙线的简单任务，一遍又一遍地做同样类型的针，给他们一种健康的感觉，重复的动作几乎就像一个咏唱或祈祷。 当人们开始对生活任务感到不知所措时，拼接让他们坐下，呼吸，恢复生活中的冷静。 如果家务劳动加剧了他们的抑郁或焦虑，那么无论成品如何，拼接的简单任务都可以让他们恢复平静。
危机热线上的许多第一响应者使用拼接作为一种保持当下的方式，但不允许他们陷入手头的危机。 它让他们保持水平。 它也允许他们在一个困难的电话后解压。
其他人提到他们遭受了大量的抑郁和焦虑，并表示交叉缝合和各种刺绣项目帮助他们保持专注。
它可以让他们的大脑专注于手边的任务，拼接，而不是担心。 十字绣可以让大脑集中注意力，让身体做些事情，在精神和心理上一起工作。
社区是我们都需要的东西，而从收集到的信息来看，十字绣世界的许多人对我们很重要。 互联网已经为此付出了巨大的努力。世界各地都有十字绣组织--Facebook，Twitter和Flickr等等。 这些在线群体对于因各种问题而入家的人尤其重要。 对于某个人来说，这是一种令人惊叹的感觉，“嘿，我明白了，我也喜欢这样做。” 它让我们意识到我们的真正联系。
最后是减压。 这是一个忙碌的世界...家庭，工作，（或缺乏工作），学校，它可以是压倒性的，对我们的生活和福祉提出荒谬的要求。 十字绣可以让我们坐下来呼吸。 我们可以单独或与一小组缝合，并感觉压力消失（除非您正在使用金属线......有人提到，“当我十字绣时，除了自己，我不需要任何人......”将十字绣等同于缓解压力的好方法。
每一天，生活的需求都会让你感到压力，然而花上几分钟的时间来交叉缝合，将你带回中心。 即使你正在为另一个人创造一些东西，每一针都是为了让自己回来。
从集中到减压，十字绣有助于改善精神状态。 它使我们能够重新引导能量，并利用这种能量创造美丽的东西。它使我们能够与自己联系......我们的呼吸，我们的思想，我们的身体，并再次变得完整。 虽然十字绣可以让我们专注，但它也可以让我们与他人联系。 它使我们能够成为更大局面的一部分，并且知道我们不会迷失或孤单。 底线，十字绣不仅对心灵有益，对灵魂也有好处。