为情人节保持孩子心脏健康
情人节最棒的一件事就是它与美国心脏月相吻合。 你可以利用这个优势让你的孩子从所有的巧克力中分散注意力，然后做一些健康的心脏情人节活动！ 这里有几种方式与你的小情人度过一段时间，让你的一天变得更甜美。
做一些健康的心情人节快餐
起初，你的孩子可能会失望地不吃蛋糕，巧克力和红色果汁，但是介绍可以用来弥补甜食的很长时间。
谈论健康的心形和情人节的色彩选择，如草莓，心形松饼和像Sparkling蔓越莓冲饮更健康的粉红色饮料。
教你的孩子关于他们的心
需要强调的一件重要事情是有氧运动如何强化心脏。 即使是年幼的孩子也能够理解健康的心脏与锻炼之间的联系。 它会帮助你的孩子明白，真正的心不仅仅是一个形状。
做你自己的听诊器
通过几个漏斗，一个小胶带和一个纸巾管，您可以制作一个基本的听诊器，您的孩子可以使用它听他们的心脏。 一旦你提出要求他们倾听他们的心声，并计算他们每分钟听到的节拍数。
抛出一个“快乐的心”舞会
如果你有Wii和Just Dance游戏之一，现在是让整个家庭开始活跃起来的好时机。 当然，即使没有Wii，您仍然可以播放舞曲和布吉乐曲。
和你的孩子谈谈跳舞是一种有氧运动，可以增强他们的心灵并提高他们的精神。 为了说明你的观点，让他在跳舞之后再次倾听他的心声，并注意跳动速度有多快（这意味着它正在努力工作）。
修改你的情人节贺卡
购买一套便宜的卡片，而不是每个人都写信息，写一个练习给你的孩子试试。
当他们读卡时，请他们进行练习。 例如，您可能想要写下一些简单的伸展运动或其他可以一起做的简单练习。
玩健康的心跳房子
无论您生活在温暖的气候还是寒冷的气候中，您都可以在经典的游乐场游戏中尽情玩乐。 只需用心取代正方形，即可开始使用。 如果外面太冷，用一点胶带和一些开放空间玩，你可以玩室内跳房子。
举办情人节寻宝活动
这个游戏给你一个机会，不仅让你的孩子在整个房子中移动，而且还帮助他更多地了解他所爱的人。 为您的孩子提供一份物品或线索清单，让他找到对您家中每个人都很重要的事情。 您可以包含以下线索：
- 找到一些你妹妹最喜欢的颜色。
- 带回你兄弟最喜欢的食物。
- 这在你年轻时曾经是你最喜欢的书。
- 在他的音乐播放器上找到爸爸最喜欢的歌曲。
做一个情人节心形模型
这些活动比其他心脏健康的情人节活动速度稍慢。 尽管如此，它们不仅是在一天结束时放慢脚步的好方法，还是向孩子展示即使他们的心脏在保持健康方面发挥重要作用的好方法，但其他类型的心脏可以扮演在让别人开心的重要角色。