制作不应该伤害
很难相信你喜欢做的事情可能会很痛苦，但是在编织方面，对于一些人来说，有这样的事情太多了。
重复性压力损伤和针织者
这个问题被称为重复性压力伤害，简称RSI。 您可能听说过腕管综合征，这是一种特殊的RSI，但并非总是由长时间在电脑上工作引起的。
RSI是反复进行运动引起的手臂，手腕，颈部，肩膀和/或背部状况的更一般的术语，通常对您的身体不舒服或不正确。
带RSI的针织者往往在手腕，背部，手部，颈部或任何组合方面都有问题。 他们的问题可能是由于长时间坐姿太差，握紧针头太紧，或者在一个大型项目上过多的手腕而造成的。
RSI预防
RSI防治起来要容易得多，而防止RSI的主要措施是适度地制定。 遵循这些指导方针以获得更健康的手工：
- 设定一个计时器。 每半小时或45分钟休息10分钟。 起床。 走动，做一些延伸，喝一杯水（补水有助于保持关节健康），当你感到疲倦时停下来。
- 大型项目使用圆形针。 阿富汗人，长围巾和毛衣都很重，把整个项目放在一根直针上会给你的手腕带来很大的压力。 即使您的项目是笔直的 ， 使用圆形针也可以帮助分散体重并使手腕更快乐。
- 使用胖针。 大针更容易抓握，并且比小针头更轻松。 当然，并不是所有的项目都可以用大针头完成，但如果你以前受过伤，那么选择用大针头工作的项目并不会让你感到伤心，这对你来说会更容易。
- 坐直了。 当你长时间坐在同一个位置时，姿势很重要。 直挺挺地坐着，把脚放在地板上，记得休息一下。 如果您有RSI问题，您还可以将手臂放在枕头或扶手上，以进一步支撑身体并分散项目的重量。
RSI治疗
当你受到与针织有关的压力伤害时会发生什么？ 常见症状包括：
- 麻木
- 疼痛
- 刚性
- 肿胀
- 其他时间编织时会感到不适
- 不适感会传播开来，比如在肩上开始的疼痛，并且在你编织的时间越长，手臂就会向下辐射
如果您有任何这些症状，请立即停止编织，并在受影响的区域放置冰袋。 如果冰块没有帮助，服用布洛芬。
如果伤势严重，可能需要去看医生。 可以开具止痛药，或者你的医生可以推荐其他治疗方法，比如夜间佩戴护腕（通常不建议在编织时戴上支具，尽管用于改善血液循环的治疗手套可能会有所帮助）。
如果你有RSI损伤请记得休息。 从制作工作开始休息几天，并使用冰和医生建议的其他任何治疗方法。
休息几天后，您可以每天短时间编织，但不要过度。 受伤的手（或手腕，肩膀，肘部或背部）可以更容易地重新受伤，并且有足够的伤害，您可能会缺阵数周甚至数月。 所以放松一下，照顾好自己，注意你长时间工作时可能会造成的伤害。